Mini burgers

by | Jun 24, 2024 | Recepten | 0 comments

Miniburger

  • AuthorArnout Reitsma
  • Prep5 minuten
  • Cook10 minuten
  • Total15 minuten
  • StylePan
  • CuisineCarnivore
Servings 1
Mini burgers, niet zo simpel als de Smash burgers, maar daarom niet minder lekker. Rundergehakt een eitje en een snufje zout. Ook nu geen bloem om het bij elkaar te houden echt 100% carnivoor dus.

Ingredients

  • 500grRunder gehakt
  • 1-2theelepel(s)Zout
  • 1-2Ei(eren)
  • 1-2theelepel(s)Ghee

Method

Haal het rundergehakt minimaal één uur van tevoren bereiden uit de koelkast zodat het op kamertemperatuur kan komen.

Pak 500 gehakt (afhankelijk hoeveel honger je hebt) en doe dit in een kom. Voeg hier voor 1 theelepels zout aan toe. En tot slot het ei.

Vervolgens kneed je het geheel goed, en dan bedoel ik echt kneden, zodat het tussen je vingers door komt. Na een minuut of wat voel je de consistentie steviger worden. Ga door totdat je met 1 hand de massa gehakt kan optillen.

Verdeel het gehaakt nu in ongeveer 6 even delen en maak je miniburgers. Dit kan je laten staan maar is niet nodig, je kunt gelijk bakken.

Zet de pan op het vuur en voeg hier wat bakvet aan toe, voeg hier tegelijk een bodempje water aan toe. Dit voorkomt dat de burgers van binnen nog rauw zijn, terwijl de buitenkant al zwart is.

Voeg je burgers toe als het het water warm is, en keer ze voor de eerste keer om als ze geheel grijs zijn geworden. Bak ze vervolgens een minuut of 10 door totdat ze goed stevig zijn. Geniet er van!

Recipe Notes

Probeer ook een extra grof gehakt, dit geeft net een andere bite waardoor het nog lekkerder is.

Dit recept is zeer makkelijk te verdubbelen, gewoon alles keer 2.

Nutritional Information

Serving Size100gr
Calories209 Kcal
Fat19.6 gr
Saturated Fat11.4 gr
Trans Fat0 gr
Polyunsaturated Fat0.7 gr
Monounsaturated Fat7.5 gr
Cholesterol76.8 mg
Sodium70 mg
Potassium300 mg
Carbohydrates0.8 gr
Sugar0 gr
Protein19.1 gr
Vitamin C20 mg
Vitamin B60.17 mg
Calcium10 mg
Iron0.4 mg
Magnesium20 mg
Gebaseerd op de dagelijkse inname van een gemiddelde volwassen persoon.
Arnout reitsma nieuw kleur 100x100 e1597242795492
Over Arnout
Arnout is een enthousiaste thuiskok met een passie voor het carnivoordieet. Na jaren zoeken vond hij gezondheid en balans in pure, dierlijke voeding. Met Carnivore Meals inspireert hij dagelijks met eenvoudige en smaakvolle recepten.